Za zdravo srce nije neophodno naporno i iscrpljujuće vežbanje, već lagana šetnja kojom se mogu smanjiti krvni pritisak, rizik od dijabetesa i srčanog udara. U Srbiji pokrenuta kampanja „Korak za srce“, u cilju promovisanja šetnje i zdravog života.
Redovne lagane šetnje od tri kilometra mogu smanjiti krvni pritisak i nivo lošeg holesterola, rizik od dijabetesa i srčanog udara, a blagotvorno utiču na raspoloženje i kvalitet sna, izjavila je danas predstavnica farmaceutske kuće „Aktavis” Maja Gedošev.
Istraživanja su pokazala da se građani Srbije nedovoljno rekreiraju i da veliki broj ima prekomernu težinu i zdravstvene probleme, pre svega kardiovaskularne, zato je „Aktavis” pokrenuo projekat „Korak za srce”, u cilju promovisanja šetnji i zdravog života u gradovima širom Srbije, rekla je Gedoševljeva na konferenciji za novinare.
Ona je najavila da će prve šetnje za zdravo srce početi 9. aprila, na Adi Ciganliji u Beogradu, Petrovaradinskoj tvrđavi u Novom Sadu, Niškoj tvrđavi, Gradskom bedemu u Čačku, kao i u Spomen-parku Šumarice u Kragujevcu.
„Svi koji žele da učestvuju u šetnji i informišu se o zdravom stilu života, mogu to da učine na Internet stranici www.korakzasrce.rs, gde su slikovito predstavljene predložene staze za kretanje, kao i sva prirodna bogatstva i objekti u njihovoj blizini”, istakla je Gedoševljeva.Ona je najavila da će do septembra na šetačkoj mapi „Aktavisa” biti ucrtani novi gradovi i više staza.
Predsednik Saveza za fitnes i rekreaciju Srbije, Nebojša Stojanoski, poručio je građanima da se priključe ovoj kampanji, pošto šetnja od tri kilometra oduzima malo vremena, a mnogo doprinosi organizmu i preventivno deluje na kardiovaskularne bolesti i koštano-mišićna tkiva. „Mladi i stari će naučiti kako da pravilno koračaju, pokreću ruke i dišu, i što je najvažnije da loši vremenski uslovi ne treba da ih spreče da izađu u prirodu na rekreaciju”, dodao je on.
Kampanju „Korak za srce” podržali su Turistička organizacija Srbije i Ministarstvo životne sredine, prostornog planiranja i rudarstva.
Izvor: Radio Televizija Srbije
2 Responses
Odlična akcija. Radujem se da su nadležni došli na ovu ideju u cilju prevencije zdravstvenog stanja populacije. Na žalost, kao i ovde u Americi, i u Srbiji je TV kriv za mnoge zdravstvene tegobe. Ljudi sede ispred malih ekrana, stalno nešto jedu ili grickaju, kile se talože, holesterol se taloži, nema rekreacije, i onda kada pogledate statistiku, i u Americi i u Srbiji, ljudi umiru najviše od kardiovaskularnih oboljenja.
I zato, svi napolje u šetnju. Lagano, 3-4 km, i videćete razliku u raspoloženju, u kondiciji, kao i u drugim sferama svog života.
Dobra ideja, ali treba biti ustrajan u tome. Pored toga to je dobro samo za delimično sprečavanje srčanih oboljenjaq. Ako čovek ne kontroliše stres, i upotrebi zdravu dietalnu hranu. samo hodanje neće puno pomoći. Treba imati neku balancu u svemu. Zato piše Ap. PAvle, da uz ostalih duhovnoh rodova, spada i uzdržanje.
Poznat mi je slučaj gde je srčani bolesnik preživeo 4 infarkta i ako je hodao i zdravo se je hranio, kasnije u životu, ali nije znao kako da kontroliše stres. Izgleda da mu je to nanelo više zdravstvene probleme od ostalo.
Drugo, preporučljivo je da čovek od malena živi po svim zdrastvenim zakonima, umereno u svemu. Ako je neko pušio i uneo mnoge nezdrave supstance u svom telu, kad-kada će se posledica prekršaja zdravstvenih zakona pojaviti, naročito u starosti.