Manje sedite, duže ćete živeti

Osobe koje sede manje od tri sata dnevno svoj životni vek mogu produžiti za dve godine, pokazalo je istraživanje čiji su rezultati objavljeni u Britanskom medicinskom časopisu (BMJ). Ukoliko pritom ograničimo na dva sata dnevno vreme provedeno pred televizorom, moguće je produžiti svoj životni vek za dodatnih 1,38 godina, dodaje...

Continue reading

Kako izdržati vrućine?

Glavobolju i razdražljivost, neraspoloženje i malaksalost, vezane uz promjenu vremena, rijetko ko nije iskusio ovih dana. Štaviše, sa promjenom vremena čak 60 odsto ljudi često osjeća zdravstvene tegobe. Kada ste izloženi udaru toplote to se može vidjeti na vašem tijelu koje se kupa u znoju, ali vrućina na vas takođe...

Continue reading

Šećer, novi duvan?

Debata o tome da li će šećer proći kao duvan pokrenuta je kada je gradonačelnik Njujorka predložio zabranu prodaje velikih porcija napitaka sa visokim sadržajem šećera. U očima pojedinih stručnjaka slatkiši i visokokalorični napici glavni neprijatelji vitkog struka. Poslednji trenutak za reakciju u Srbiji. Gradonačelnik Njujorka Majkl Blumberg, inače beskompromisni...

Continue reading

Smeh – Dobar lek

Humor je začin života. Može da doda radost našem svakodnevnom razgovoru. Smejanje može da nam olakša momente napetosti i proizvede osećaj blagostanja. Humor pomaže govorniku da se, na smišljen način, poveže sa svojim slušaocima i zadrži njihovu pažnju. Časopis “Reader’s Digest” je godinama donosio radost redovnim čitaocima kolumne “Smeh: najbolji...

Continue reading

Nijedan dan bez supe! Evo zašto

Pokazalo se da ljudi koji jedu supe ili čorbe od povrća, prije glavnog jela (ne one masne i kremaste), uzmu manje kalorija tokom jela (čak 20 odsto manje!) Stigli smo do supe. Neki kažu da je to ključna stavka svakog režima ishrane za mršavljenje. Supa stimuliše čula – ove tople...

Continue reading