Mesne prerađevine u vašem organizmu

Mesne prerađevine, poput viršli, kobasica ili salama, imaju mnogo kalorija, masnoća i soli, a čestim konzumiranjem dovodite svoj organizam u rizik od razvoja gojaznosti, dijabetesa, srčanih bolesti i raka. Sigurno ste već čuli da mesne prerađevine nisu dobre za vas, ali opasnost ćete najbolje shvatiti kada saznate koliko su zapravo...

Continue reading

Đumbir – zdravlje u korijenu

Džindžer ili đumbir je bio jedan od omiljenih začina u ishrani i iscjeliteljstvu stare Kine, Indije, srednjeg istoka i Rimskog carstva. Sa devetim vijekom je stigao u ostatak Evrope, da bi se par stotina godina kasnije toliko odomaćio da je bio obavezan na trpezi uz so i biber. Kažu da...

Continue reading

“Sunčev vitamin”

Svi znamo da su nam neophodni vitamini, ali ono što su naučnici do sada otkrili o vitaminu D naprosto je neverovatno. Od svih vitamina on nam pruža najbolju zaštitu – od glave do pete. Nažalost, 90 odsto žena ga nema dovoljno u krvi. Jesenja depresija često je samo posledica nedostatka...

Continue reading

Grožđe – prirodni lek za organizam

Na pijace je najzad stiglo osvežavajuće bobičasto voće grožđe, pa s tezgi prosto mame mirisni grozdovi neverovatne slasti. Osim što je ukusno, grožđe je i veoma zdravo, čuva imunitet, a zbog velike nutritivne i dijetetske vrednosti deluje kao prirodni lek za organizam. Ukusno voće, grožđe, važi za “rajski slatkiš”, a...

Continue reading

Koristite hladno cijeđena ulja

Ulja možemo da koristimo da bismo unaprijedili ishranu, pa tako i svoj zdravstveni bilten. Maslinovo ulje je osnova mediteranske ishrane, koja se smatra jednom od najboljih ishrana u smislu sprječavanja nastanaka bolesti modernog doba (povećan krvni pritisak, povećani trigliceridi, holesterol, gojaznost, dijabetes). Od svih ulja, maslinovo ima najveći sadržaj mononezasićenih...

Continue reading