Solarijumi doprinose nastanku raka

Stručnjaci su presudili – solarijumi, kao cigarete ili azbest, predstavljaju ozbiljan rizik za zdravlje ljudi, jer mogu da dovedu do pojave raka. Međunarodni centar za istraživanje raka objavio je da izlaganje ultravioletnim zracima u solarijumima povećava rizik od raka za 75 odsto, pre svega kod dece i osoba mlađih od...

Continue reading

Mahunarke – Neophodne za dobro zdravlje

Postoji na hiljade različitih vrsta mahunarki, uključujući boraniju, grašak, bob, sočivo, leblebije, crni, crveni, šareni, bijeli pasulj i mnoge drugi. I dok je preporučeno da se konzumira 3 cups (cca 200g) mahunarki sedmično, ili 0,5 cup (cca 30g) dnevno, Amerikanci prosječno troše manje od 1 cup (cca 60g) sedmično mahunarki....

Continue reading

Oprezno sa letnjim vrućinama

Zbog izuzetno visokih temperatura koje se ovih dana najavljuju, građani, posebno hronični srčani bolesnici, trebalo bi da do 18 sati izbegavaju boravak na suncu. Svi oni koji zbog poslovnih ili drugih obaveza ipak moraju da budu na otvorenom trebalo bi da što više borave u hladovini, da zaštite glavu kapom...

Continue reading

Hrana za mozak i dobru memoriju

Ukoliko ste svakodnevno izloženi velikim mentalnim naporima, radite posao za koji je potrebna ogromna doza koncentracije ili pripremate ispit, neka se na vašoj trpezi barem pet puta nedeljno nađe riba. Ona je bogata omega-3 masnim kiselinama, koje mozgu daju neverovatnu snagu, i selenom, mineralom koji podiže raspoloženje. Udruženi, omega-3 masne...

Continue reading

Pušenje ili zdravlje?

Pušači su izloženi većem riziku da obole od svih vrsta bolesti nego nepušači. Naročito su ugroženi žestoki pušači – oni koji dok gase jednu cigaretu već pale novu. Pušači koji u toku 40 godina svakodnevno puše po paklu-dve cigareta imaju čak dvostruko više izgleda da obole od naročito agresivnog tipa...

Continue reading