Zdravlje u crvenom korenu
Britanski naučnici utvrdili su (ono što su naše bake odavno znale) da sok od cvekle pojačava snagu mišića tokom fizičkih aktivnosti. Osobe koje redovno konzumiraju cveklu raspolažu većom količinom kiseonika koji se troši pri sportskim aktivnostima, pokazuje istraživanje. Naučnici su došli do tog rezultata obavivši ispitivanje na grupi muškaraca starosti od 19 do 38 godina, […]
Solarijumi doprinose nastanku raka
Stručnjaci su presudili – solarijumi, kao cigarete ili azbest, predstavljaju ozbiljan rizik za zdravlje ljudi, jer mogu da dovedu do pojave raka. Međunarodni centar za istraživanje raka objavio je da izlaganje ultravioletnim zracima u solarijumima povećava rizik od raka za 75 odsto, pre svega kod dece i osoba mlađih od 30 godina. Međunarodni centar za […]
Mahunarke – Neophodne za dobro zdravlje
Postoji na hiljade različitih vrsta mahunarki, uključujući boraniju, grašak, bob, sočivo, leblebije, crni, crveni, šareni, bijeli pasulj i mnoge drugi. I dok je preporučeno da se konzumira 3 cups (cca 200g) mahunarki sedmično, ili 0,5 cup (cca 30g) dnevno, Amerikanci prosječno troše manje od 1 cup (cca 60g) sedmično mahunarki. Na Srednjem Istoku, u Indiji, […]
Oprezno sa letnjim vrućinama
Zbog izuzetno visokih temperatura koje se ovih dana najavljuju, građani, posebno hronični srčani bolesnici, trebalo bi da do 18 sati izbegavaju boravak na suncu. Svi oni koji zbog poslovnih ili drugih obaveza ipak moraju da budu na otvorenom trebalo bi da što više borave u hladovini, da zaštite glavu kapom ili šeširom i da na […]
Hrana za mozak i dobru memoriju
Ukoliko ste svakodnevno izloženi velikim mentalnim naporima, radite posao za koji je potrebna ogromna doza koncentracije ili pripremate ispit, neka se na vašoj trpezi barem pet puta nedeljno nađe riba. Ona je bogata omega-3 masnim kiselinama, koje mozgu daju neverovatnu snagu, i selenom, mineralom koji podiže raspoloženje. Udruženi, omega-3 masne kiseline i selen prava su […]
Pušenje ili zdravlje?
Pušači su izloženi većem riziku da obole od svih vrsta bolesti nego nepušači. Naročito su ugroženi žestoki pušači – oni koji dok gase jednu cigaretu već pale novu. Pušači koji u toku 40 godina svakodnevno puše po paklu-dve cigareta imaju čak dvostruko više izgleda da obole od naročito agresivnog tipa karcinoma prostate. Budući da prostata […]
Meksiko izvor pandemije svinjskog gripa
Svetska zdravstvena organizacija je, na hitnom sastanku u Ženevi, proglasila pojavu svinjskog gripa događajem koji treba da zabrine međunarodnu zajednicu. Svinjski grip, do trenutka pisanja ovog članka, odneo je 149 života, a oko 1.600 ljudi je zaraženo. Raste broj obolelih u Meksiku i SAD. Prvi slučaj virusa u Evropi potvrđen u Španiji. Koliko je situacija […]
Voda kao izvor života
Bez nje se ne može, valja je uvijek imati pri ruci i popiti čašu više. H2O, svi znamo da je voda dobra za nas, ali razlozi nisu uvijek najjasniji. Čak i u slučaju kada znamo prave razloge, navika pijenja vode umre nakon dan-dva. Ima nas mnogo koji pijemo kafe, sokove, mlijeko, a zna nam se […]
Čudesna vlakna
Potražnja potrošača, za proizvodima koji su bogati vlaknima, znatno se povećala u posljednjih nekoliko godina. Fabrike proizvode razne prehrambene namirnice i tvrde da su bogate vlaknima. Polidekstroza koja se koristi za zaslađivanje krofni, celuloza koja se dodaje hljebu ili masa od rogača (guma) koja se dodaje u puding ili pavlaku – ovo su sve vlakna, […]
10 Zdravstvenih navika koje Vam mogu pomoći da doživite 100-tu
Najveći odlučujući faktor, koliko brzo starite nisu geni već koliko dobro živite. Niste uvereni? Novo istraživanje koje je objavio Britanski medicinski žurnal, o studiji na ispitanih 20.000 ljudi pokazuje da je moguće smanjiti rizik od moždanog udara za 50%, i to pazeći samo na četiri stvari: biti aktivan 30 minuta dnevno, jesti pet porcija voća […]
