Voda kao izvor života

vodaBez nje se ne može, valja je uvijek imati pri ruci i popiti čašu više.

H2O, svi znamo da je voda dobra za nas, ali razlozi nisu uvijek najjasniji. Čak i u slučaju kada znamo prave razloge, navika pijenja vode umre nakon dan-dva. Ima nas mnogo koji pijemo kafe, sokove, mlijeko, a zna nam se desiti da ne popijemo čašu vode cijeli dan.

Bez hrane se može i danima, a bez vode naprosto nema života. Voda igra značajnu ulogu u svim funkcijama organizma, uključujući cirkulaciju, varenje, termoregulaciju, izbacivanje otrova, biohemijske procese…

Voda čuva vitalnost, poboljšava kvalitet života, usporava starenje, utiče na ljepotu. Naučnici su izračunali, utvrdili pravu mjeru – čovjek dnevno treba da popije najmanje litar i po do dvije litre tečnosti, i to zdravu vodu, bila ona „česmovača”, mineralna ili izvorska, ili sokove, čajeve, supe.

Neki bi rado dodali i „čašu dobrog vina” i ispili je s uživanjem, ali ni najbolje vino ne može da zamjeni tečnost života. Vodu, kažu stručnjaci, čovjek treba da pije i kada nije žedan, da dan započne s dobrim gutljajem vode, a da ga završi tako što će „bubrege častiti čašom vode”.

Voda iz vodovoda, bez sumnje, je pod stalnom kontrolom zdravstvenih službi, bakteriološki je ispravna za piće. Međutim, u najvećem broju slučajeva njena tvrdoća, odnosno, sadržaj kalijumovih i magnezijumovih jona, uglavnom ne odgovara našem tijelu.

I tu na scenu stupa filtriranje vode pomoću specijalnih filtera za prečišćavanje vode. Oni prečišćavaju vodu od hlora, teških metala, pesticida, herbicida, aluminijuma i drugih sastojaka.
Dokazano je da filtriranje obezbeđuje pitku, svježu i potpuno čistu vodu. Sa druge strane flaširana voda je skuplja od vode iz česme. No taj podatak već nam je poznat. Ono čega možda nismo svjesni jeste da je voda u flašama vrlo često samo “obična” voda, koju proizvođači pune u flašice i prodaju. Osim što zagađuju prirodu, često plastične flašice se uopšte ne recikliraju, iscrpljuju i zalihe vode, budući da samo u procesu pripreme vode za flaširanje bespotrebno “bace” galone vode.

Ako već morate da nosite vodu sa sobom, onda ponesite flašicu koju možete koristiti više puta.

I ne zaboravite, ne treba piti za vrijeme obroka, kako ne bi došlo do razrjeđivanja sokova za varenje hrane.

Takođe u svemu treba biti umjeren, pa tako i u pijenju vode.

Posted in Zdrav Život

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*