Uz nar i lepi i zdravi

Sočne bobice skrivene u crvenom plodu nisu samo ukusna užina već izvor zdravlja i lepote! Stručnjaci tvrde da nar štiti srce i krvne sudove, čini zube lepšim i zdravijim, topi višak kilograma.

Uprkos tome što nar ne dobija pažnju poput jabuka, pomorandži i drugih „voćnih zvezda” reč je o pravom dragulju među plodovima dostupnim tokom hladnih dana.

Na impresivnom spisku blagotvornih sastojaka ovog voća nalaze se vitamini C i B5, kalijum, vlakna, razni polifenoli. Prema tvrdnjama stručnjaka, na probleme sa holesterolom, naslagama u krvnim sudovima i povišenim krvnim pritiskom možemo da zaboravimo ukoliko nar konzumiramo redovno. Na isti način na koji se bori sa „talogom” u arterijama, nar bez milosti štiti zube od štetnih naslaga ispod kojih caruju štetni mikroorganizmi. Farmakolozi koji tragaju za rešenjima za simptome artritisa uzdaju se u neke sastojke nara za koje je utvrđeno da smanjuju upalne procese, kao i enzime koji usporavaju propadanje hrskavice.

Nutricionisti podsećaju da se najkvalitetniji plodovi mogu kupiti od septembra do sredine marta, a da ukoliko ne volite nezgodnu građu nara i napor koji morate uložiti da biste došli do „nagrade”, to jest ukusnih bobica, kupujete isključivo svež sok bez dodatog šećera, aditiva i ostalih dodataka.

Umesto „magičnih” proizvoda za mršavljenje na bazi nara koji će „za tren oka istopiti masne naslage oko vašeg struka” bolje se uputite na pijacu ili u prodavnicu i nabavite original – plodove koji su mnogo zdraviji.

Izvor: RTS

Posted in Zdrav Život

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*