Pušenje ili zdravlje?
May 4th, 2009
Pušači su izloženi većem riziku da obole od svih vrsta bolesti nego nepušači. Naročito su ugroženi žestoki pušači – oni koji dok gase jednu cigaretu već pale novu. Pušači koji u toku 40 godina svakodnevno puše po paklu-dve cigareta imaju čak dvostruko više izgleda da obole od naročito agresivnog tipa karcinoma prostate.
Budući da prostata ne dolazi u direktan kontakt sa dimom koji pušači unose u sebe, postavlja se pitanje indirektnih uticaja koji su razlog za postojanje povećanog rizika. Međutim, kada se uzme u obzir to da je naše telo neobičan mehanizam, sve je moguće. Kada su muškarci u pitanju, najvažniji uticaj mogao bi da ima muški seksualni hormon – testosteron. Što je viši nivo testosterona, brže rastu tumori prostate.
S jedne strane, poznato je da pušači imaju više testosterona u krvi od nepušača. Pored toga, pušenjem se menja koncentracija određenih proteina u krvi koji vezuju slobodan testosteron. Poznato je i da kadmijum u dimu cigareta dospeva preko pluća u krv, pa tako i u ćelije prostate. Read the rest of this entry »
10 Zdravstvenih navika koje Vam mogu pomoći da doživite 100-tu
April 2nd, 2009
Najveći odlučujući faktor, koliko brzo starite nisu geni već koliko dobro živite. Niste uvereni? Novo istraživanje koje je objavio Britanski medicinski žurnal, o studiji na ispitanih 20.000 ljudi pokazuje da je moguće smanjiti rizik od moždanog udara za 50%, i to pazeći samo na četiri stvari: biti aktivan 30 minuta dnevno, jesti pet porcija voća i povrća dnevno, izbegavati pušenje i upotrebu alkoholnih pića.
Da, istina, ovo su očigledne mere koje možete preuzeti kako da starite prirodnim tokom, ali istraživači su došli do zaključka, da osobe koje dožive stotu dele slične navike u ishrani, kretanju i u suočavanju sa stresom. Ovo su činjenice koje svako može da primeni sebi kako bi poboljšao sopstveni proces starenja. Naravno, stići do stote je lakše, ako su i vaši roditelji to postigli. Ipak, Thomas Perls, koji proučava stogodišnjake na Bostonskom Univerzitetu medicine,veruje da ako niste podlegli fatalnoj Hantingtonovoj bolesti, „ništa vas ne sprečava da poživite 90 pa i više godina.“ Čak i ako su vaši roditelji i njihovi roditelji bili hronični pušači, možda su prevremeno i umrli bez mogućnosti da dostignu svoj pravi životni vek, stoga samo napred ka životnom veku od tri cifre. Upražnjavajte sledećih 10 navika i pritom pogledajte kalkulator životnog rizika doktora Perls-a… Read the rest of this entry »
