Smeh – Dobar lek

Humor je začin života. Može da doda radost našem svakodnevnom razgovoru. Smejanje može da nam olakša momente napetosti i proizvede osećaj blagostanja. Humor pomaže govorniku da se, na smišljen način, poveže sa svojim slušaocima i zadrži njihovu pažnju. Časopis “Reader’s Digest” je godinama donosio radost redovnim čitaocima kolumne “Smeh: najbolji lek”. Zdrav smeh deluje lekovito na depresiju i pomaže osobi da poboljša svoj pogled na život.

Psihološke beneficije smeha su dobro organizovane. Smeh osobi uliva više optimizma i nade. Smeh oslobađa supstance u mozgu (beta-endorfini) koje snižavaju nivo bola i smanjuju napetost i stres. Smeh pomaže osobi da se opusti u napetim situacijama  i da više uživa u radosnim. Humor pomaže da se smanje brige i strah  i omogućava pojedincu da se suoči sa svakodnevnim problemima uz veću kreativnost i fleksibilnost. Čio smeh je dobar za vaše zdravlje i, dokazano, štiti od srčanih bolesti. Redovan smeh pogoduje srcu u istoj meri kao i  redovna rekreacija. Eksplozija smeha može da poboljša cirkulaciju krvi, poboljša disanje i smanji nastajanje hormona stresa. Osobe koje uživaju u dobrom humoru su manje sklone bolestima, više sklone boljem raspoloženju  i bolje se ophode sa tezim situacijama.

Zdravstveni stručnjaci shvataju značaj humora u ublažavanju bolova, pomoći kod upala, ubrzavanju oporavka i formiranju raspoloženja. Bolnički pacijenti koji primaju terapiju humora gledajući komedije i čitajući anegdote više su opušteni, bolje reaguju i bolje spavaju. Štaviše, pacijenti koji redovno gledaju komedije imaju značajno smanjeni kortizol (stres hormon), niži krvni pritisak, manje su izloženi srčanom udaru i, sa vremenom,  podižu imuni sistem. Terapija dobrog raspoloženja može da poboljša kvalitet života pacijenata sa hroničnim problemima. Naučnici su primetili da su oni koji su koristili humor kao način da se izbore sa teškim životnim situacijama, imali najviši nivo  imunoglobulina A. Neko čak moze da doživi značajno poboljšanje raspoloženja prisećajući se smešnih dogadjaja iz prošlosti, ili u očekivanju događaju filma koji će tek da gleda.  Samo očekivanje smeha može podići nivo endorfina u mozgu. Kad se smeješ, ceo svet se smeje sa tobom. Osmeh kod deteta pokazuje ispoljenu ljubav i privrženost  onoga koji se brine za dete i obezbeđuje dobrobit za budućnost. Eksperimenti su pokazali da ljudi koji pokazuju osećaj radosti na licu uživaju više, bolje su prihvaćeni od drugih  i mogu da vide radosniju stranu života.

Solomun je prepoznao da postoji vreme u životu kada čoveku je dobro da se smeje (Propovednik 3:4), i ocenio je da “srce veselo pomaže kao lek” (Priče Solomunove 17:22).

Pripemila: Nevenka Dedić

Posted in Zdrav Život
One comment on “Smeh – Dobar lek
  1. Milica says:

    Znate li kako se pozdravljaju dva proroka?
    -Vidim ti si dobro, a kako sam ja?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*